(Foto: shutterstock.com)

Už je to tu. Na jednej strane sa tešíme z prichádzajúcej jari, slnka a snáď už čoskoro aj teplého počasia. Na strane druhej nás mnohých neobíde stav, ktorý voláme jarná únava.

Aj vy sa cítite po zime slabo, bez energie? Možno je to tým, že máte telo zanesené toxínmi a ďalšími odpadovými látkami.
Na jar sa totiž hladina hormónov vo vašom tele začína dvíhať, zrýchľuje sa metabolizmus. Zároveň sa s dlhšími dňami zvyšuje aj naša aktivita a organizmus dočerpáva zásoby vitamínov.

„To všetko môže mať za následok práve jarnú únavu,“ upozorňuje nutričná terapeutka Věra Králová. „Navyše keď odložíte všetky svetre a zimné kabáty, horšie sa skrývajú nadbytočné kilogramy, ktoré sme získali cez zimu.“

Ak teda chcete tieto problémy prekonať, nemali by ste zabúdať, že aj telo potrebuje očistu. Doprajte si viac ovocia, zeleniny, pohybu na čerstvom vzduchu a už konečne môžete začať vonku aj športovať. Obujte korčule, tenisky na beh alebo vysadnite na bicykel. Ak je toho na vás príliš, tak na začiatok postačia dlhé prechádzky.