Bolí vás z home officu krčná chrbtica? Poradíme vám cviky a triky ako s tým bojovať

Marko Daňo.
Zdroj: shutterstoc.com/KRPD

Pomôcť si môžete aj správnym nábytkom a uhlom pozerania do obrazovky.

Chrbticu má každá osoba iba jednu, ale nikto sa k nej tak nespráva. Hlavne krčnú chrbticu nesmierne namáhate počas pracovania z domu, deti pri dištančnom vyučovaní, či dlhodobom hľadení do mobilu. Ľudia sú zhrbení a zohnutí, chrbtica je tak v netypickom uhle niekoľko hodín denne.

Pár dní si to možno ani neuvedomujete, avšak po týždni, dvoch, sa už vyskytujú viaceré problémy ako stuhnutie, kŕče, bolesť a pod. Fyzioterapeut Andrej Foltín vám poradí, ako sa týmto problémom vyhnúť a s chrbticou cvičiť.

Viac sa dozviete v nasledujúcom videu.


BRATISLAVA/tvnoviny.sk

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na VOYO

K téme My ženy

Dôležité udalosti