Čo na večeru - steak alebo strukoviny? Bukovského odpoveď je jasná

V0000378871_2018_03_08_dobrevediet_03-FHD.mp4
Zdroj: Oleksandra Naumenko/shutterstock.com

V Teleráne vysvetlil aj to, či má pečeň rada pohyb.

Je síce už po plesovej sezóne, ale pomaly sa blíži jar a to je čas, kedy rozmýšľate o diéte. Možno máte motiváciu v podobe dovolenky a chcete dobre vyzerať do plaviek. Jedna z diét je aj takzvaná delená strava.

Do pravidelnej teleránovej rubriky Počul(a) som, že... Igor Bukovský dostal otázku, či môžeme jesť pri tejto diéte na večeru strukoviny. Diváčka nám napísala, že vďaka delenej strave schudla za 18 mesiacov až 50 kg a večeria iba bielkoviny.

Odpoveď lekára bola pozitívna. Odôvodnil to tým, že strukoviny sú lepšia forma bielkovín na večeru, pretože v sebe obsahujú nevyhnutné sacharidy pre správnu črevnú mikroflóru. "Radšej by som odporúčal strukoviny na večeru, ako stejk, párky alebo tlačenku," povedal.

Na videu nájdete aj odpoveď na otázku, či má rada pečeň pohyb.

Svoje otázky môžete posielať na adresu poculsom@markiza.sk.

BRATISLAVA/zg

TOP ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na VOYO

K téme My ženy

Dôležité udalosti