Žiadne experimenty. Odborníci majú zaručený recept na nadbytočné kilá

Video televízie Markíza sa automaticky prehrá po krátkej reklame.

Očistné kúry, hladovky či diéty. Internetom kolujú desiatky receptov na chudnutie. Ale pozor. Ako rýchlo ručička na váhe klesne, tak rýchlo sa môže aj vrátiť.

Odborníci však hovoria, že jeden zaručený recept na nadbytočné kilá predsa len funguje.

Prečítajte si tiež:

Zimné kilá navyše a s nimi aj centimetre v páse. Lákavé ponuky pri populárnych diétach ale nie sú vždy riešením.

Diéta sa často skončí, no apetít zostane.

Kto hľadá pred letom jednoduchšie cesty teda môže zostať sklamaný. Boj s kilami je na dlhé lakte.

Podľa odborníkov by sme sa mali držať odporúčania mať v strave všetko. Sacharidy, tuky, bielkoviny aj vlákninu. Ak chceme experimentovať s détami, rada je vhodné konzultovať to aj s odborníkmi.

A samozrejme, bez pravidelného pohybu to nepôjde. Až kombinácia vhodnej stravy a cvikov teda môže priniesť vytúžený efekt.

Viac sa dozviete v priloženej reportáži vyššie.

Sledujte kanál spravodajstva Markízy

Práve sa číta

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo

K téme Zdravie

Dôležité udalosti

Sledujte kanál najsledovanejšieho televízneho spravodajstva na internete.