Nespali ste dobre? Po zobudení sa musíte zahrať na mačku alebo psa

Požiar v areáli bývalej preglejky v Bánovciach nad Bebravou.
Zdroj: DavidTB/shutterstock.com

Ich napodobenie vám vynahradí zlú noc.

Nespali ste dobre? Možno za to môže to, v akej polohe ste strávili noc. Známe sú tri polohy - na bruchu, chrbte a boku. Zora Czoborová v Teleráne názorne ukázala správne ležanie v posteli, aby ste sa ráno nezobudili "pokrčení".

Hoci je spánok veľmi dôležitý, netreba zabúdať na prvé minúty po prebudení. Mali by ste sa poriadne pretiahnuť. Czoborová dáva príklad z prírody. Vzorom by nám mali byť chlpatí miláčikovia - mačky a psy. V Teleráne ukázala cviky, ktorými si uľahčíme vstávanie.


BRATISLAVA/Teleráno

TOP ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na VOYO

K téme My ženy

Dôležité udalosti