Domáce sladké poháriky

takuto-krasu-vyraba-mlada-zena-ktora-vobe-nie-je-cukrarka.jpg

50 g domácej granoly (ovsené vločky, med, hrozienka, orechy) 20 g tvarohu s ryžovým sladom (alebo nami zvolený slad ako napr. med alebo javorový sirup) avokádo 1 až 2 lyžice kakaového alebo karobového prášku sladidlo

Krok 1
Na spodok skleneného pohára dáme granolu, ktorú pripravíme napríklad takto: ovsené vločky, jablková výživa, hrozienka, sušené ovocie, rôzne oriešky, slnečnicové semienka, škorica a vanilka.

Krok 2
Vopred namočené sušené ovocie nakrájame na menšie kúsky (pokiaľ to nie je sušené bobuľové ovocie).

Krok 3
Nami zvolené orechy - či už vlašské, pekanové, para orechy, lieskové alebo kešu nezabudneme buď namočiť na pár hodín, alebo na sucho opražiť. Následne ich na drobno posekáme.

Krok 4
Do misky pridáme ovsené vločky, upravené sušené ovocie, orechy, rôzne semienka (slnečnicové, sezam alebo tekvicové).

Krok 5
Všetko zmiešame so 4 lyžicami jablkovej výživy. Dochutíme mletou škoricou a vanilkou.

Krok 6
Všetko rozprestrieme na plech vystlaný papierom na pečenie. Zmes by sme mali na plech natlačiť na výšku 0,5 cm v jednom kompaktnom celku. Dáme piecť do rúry na 160 stupňov, 20-25 minút.

Krok 7
Na vrstvu granoly dáme rozmiešaný tvaroh s ryžovým sladom, ktorý má veľmi nenápadnú a príjemnú chuť, zároveň je zdravšou formou sladenia. Na tvaroh dáme pokrájané čerstvé ovocie, ktoré máte radi. Vynikajúce sú jahody s nakrájaným zeleným hroznom.

Krok 8
Ovocie môžeme ozdobiť avokádovým čoko krémom, ktorý vyrobíme zmiešaním mäkučkého avokáda s kakaovým alebo karobovým práškom a zvoleným sladom. Na pár hodín ho dáme do chladničky, necháme splynúť chute a môžeme podávať.


TOP ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na VOYO

K téme Recepty

Dôležité udalosti