Deväť vecí, ktoré by dentista svojim zubom nikdy neurobil. A nemali by ste ani vy

Deväť vecí, ktoré by dentista svojim zubom nikdy neurobil. A nemali by ste ani vy
Ilustračná snímka. Zdroj: Shuterstock/Pressmaster

Pravidelné čistenie zubov, používanie dentálnej nite či medzizubných kefiek a tiež preventívne prehliadky. Tieto zásady dobrej starostlivosti o naše zuby poznáme. Čo by sme však rozhodne robiť nemali, aby naše zuby a ďasná boli zdravé.

Ako informuje huffpost.com, existuje niekoľko vecí, ktoré dentisti špeciálne neodporúčajú. Patria medzi nich aj obľúbené zlozvyky.

Nežujte ľad

Možno patríte medzi tých ľudí, ktorí sa radi osviežia kockou ľadu. Nenecháte ju však rozpustiť v pohári obľúbenej limonády, ale prežúvate ju v ústach.

Ľad môže naše zuby poškodiť natrvalo. Kombinácia toho, že je tvrdý a aj studený, môže zuby zlomiť.

Prečítajte si tiež:

Neobhrýzajte si nechty

Podľa doktorky Jennifer Sonciniovej, klinickej docentky detskej stomatológie na Bostonskej univerzite, môže hryzenie nechtov viesť k problémom so zubami.

Ich obhrýzanie je zvyčajne zvykom, čo znamená, že zuby sa s týmto úkonom musia vyrovnávať opakovane.

Keď si hryziete nechty, opotrebúvate sklovinu na okrajoch zubov, ktorá ich chráni pred kazom i inými problémami.

Neotvárajte fľaše zubami

Aj keď otvorenie balíčka zemiakových lupienkov či fľaše môže na prvý pohľad vyzerať pre naše odolné tesáky neškodne, podľa lekára naše zuby nie sú prispôsobené na tento materiál.

Zuby to má preto zbytočne zaťažovať a následne viesť k bolestiam, prasknutým zubom či problémom s koreňovými kanálikmi.

Prečítajte si tiež:

Nejedzte gumové medvedíky 

Jedným z nepriateľov zubov sú obľúbené gumové cukríky. Zvyšky z nich sa totiž ľahko zaseknú v drážkach, čo môže spôsobiť kazy, prípadne poškodiť zubné výplne.

Nepreháňajte to s alkoholom

Nadmerné pitie alkoholu zhoršuje zdravie pečene, zvyšuje riziko rakoviny a znižuje kvalitu spánku. Okrem toho má však vplyv aj na náš chrup.

Alkohol vedie k zníženiu produkcie slín v ústach, ktorých úlohou je vyčistiť ústa, neutralizovať kyseliny a chrániť zuby.

Nepoužívajte kefku s tvrdými štetinami

Najlepšou voľbou pre zuby majú byť kefky s mäkkými štetinami. Tie s tvrdými a strednými môžu byť pre ďasná abrazívne, obrusovať ich.

Nefajčite

Fajčenie môže viesť nie len k problémami s dýchacími cestami a pľúcami, ale tiež k rakovine ústnej dutiny. Ak už nie ochorenie, tak fajčenie spôsobuje aj chybičku krásy, akou je žltnutie zubov.

Prečítajte si tiež:

Nezanedbávajte dentálnu hygienu

Pravidelná hygiena ústnej dutiny je známym faktom. Lekári tiež upozorňujú na benefity používania dentálnej nite.

Na čistenie zubov by sme nemali zabúdať špeciálne večer pred spaním. Cez noc dokážu baktérie napáchať v ústnej dutine množstvo škôd.

Nevynechávať pravidelné preventívky

Pravidelné prehliadky u zubára sú veľmi dôležité. Problémy zo zubami totiž môžu zachytiť v ranných štádiách, a tak predísť rozsiahlejším problémom.

O tom, ako často by sme mali zubného lekára navštíviť, by mal rozhodnúť on sám na základe stavu zubov a predošlých diagnóz.

Starostlivosť o detské zuby je rovnako dôležitá ako o tie dospelácke: 

Sledujte kanál spravodajstva Markízy

Práve sa číta

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo

K téme Zdravie

Dôležité udalosti

Sledujte kanál najsledovanejšieho televízneho spravodajstva na internete.