Jeden z najstarších babských receptov o mlieku je mýtus. Prezradíme vám prečo

Pohár mlieka pred spaním.
Zdroj: Discovod shuterstock.com

Odpoveď sa dozviete v priloženom videu.

Ľudský mozog potrebuje na dobré fungovanie aspoň 5 hodín spánku. Je známe, že po niekoľkých prebdených nociach sú ľudia výrazne ospalí, podstatne klesá ich pozornosť, reagujú pomalšie, aj sú menej tvorivý.

Rady starých mám hovoria, že pred spaním pomáha pohár teplého mlieka. Telu dodá látku tryptofán. Je to aminokyselina, ktorá má upokojujúci účinok a spolu s vápnikom pomáha mozgu prepnúť na oddychový režim.

Je to však naozaj pravda? Odpoveď sa dozviete v relácii Dobre vedieť! Pozrite si video.


BRATISLAVA/kacs

TOP ČLÁNKY

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na VOYO

K téme Spánok

Dôležité udalosti