Odpoveď sa dozviete v priloženom videu.
Ľudský mozog potrebuje na dobré fungovanie aspoň 5 hodín spánku. Je známe, že po niekoľkých prebdených nociach sú ľudia výrazne ospalí, podstatne klesá ich pozornosť, reagujú pomalšie, aj sú menej tvorivý.
Rady starých mám hovoria, že pred spaním pomáha pohár teplého mlieka. Telu dodá látku tryptofán. Je to aminokyselina, ktorá má upokojujúci účinok a spolu s vápnikom pomáha mozgu prepnúť na oddychový režim.
Je to však naozaj pravda? Odpoveď sa dozviete v relácii Dobre vedieť! Pozrite si video.
